av Osteopat Ingrid Bjørklund, OK Klinikken

Mange kjenner følelsen: et trykk bak øynene, en bankende smerte i tinningen, eller en stram hodepine som starter i nakken og kryper frem mot panna. Hodepine og migrene rammer dessverre mange, og kan gå hardt utover både søvn, jobb, humør og ikke minst livskvalitet.

Som osteopat møter jeg ofte pasienter som har prøvd «alt» uten å finne en varig løsning – og jeg ser ofte svært god effekt hos dem som får osteopatisk behandling for hodepine og migrene.

Hodepine – mer enn bare hodet

Hodepine handler ofte ikke bare om hodet i seg selv, men om spenninger og ubalanser i kroppen som påvirker blodsirkulasjon, nerver og muskulatur. Det er nettopp derfor osteopati kan være et nyttig verktøy: behandlingen ser på helheten og årsaken(e) bak smerten, ikke bare lindring av symptomene.

Hodepinesymptomer

Det finnes mange ulike triggerpunkter i nakke- og kjevemuskulatur som kan gi hodepine i ulike deler av hodet.

Selv om du kjenner hodepinen ulike steder i hodet, er nakkemuskulaturen sjelden den eneste synderen. Muskulaturen er avhengig av god leddspill (hvordan leddene beveger seg i forhold til hverandre), og denne påvirkes igjen av samspillet i resten av kroppen – fra rygg og kjeve, til pust, holdning og stressnivå.

Hodepine kan også oppstå etter traumer, som for eksempel whiplash eller hjernerystelse, og dette tar jeg alltid hensyn til i behandlingen.

Migrene – når smerten blir intens

Migrene oppleves ofte annerledes enn den klassiske hodepinen. Smerten er gjerne mer intens og pulserende, og kan vare fra noen timer til flere døgn. Mange beskriver at den sitter på den ene siden av hodet – typisk bak øyet eller i tinningen – og at den forverres av lys, lyd eller bevegelse. Flere opplever også kvalme, synsforstyrrelser (aura) eller «hjernetåke».

Selv om årsaken til migrene er sammensatt, ser jeg ofte at spenninger i nakke, kjeve, skuldre og omkringliggende strukturer kan bidra til å forsterke eller utløse anfall. Osteopatisk behandling kan bidra til å redusere denne belastningen, bedre sirkulasjonen og roe ned nervesystemet – noe mange opplever lindrer både hyppighet og intensitet av anfallene.

jeg behandler hodepine og migrene

Som osteopat tilpasser jeg alltid behandlingen individuelt ut fra hva du kommer med. Jeg undersøker og behandler ulike deler av kroppen og ser hvordan spenninger i for eksempel nakke, kjeve, rygg eller mellomgulv (diafragma) kan bidra til plagene dine.

Målet er å gjenopprette balanse i kroppen, bedre sirkulasjonen og redusere belastningen som skaper smerter – slik at du opplever mindre hodepine og bedre velvære.

Dette gjøres blant annet ved:

• å løsne spenninger i muskulatur (tøyninger, triggerpunktbehandling)
• å bedre bevegeligheten i ledd
• å jobbe med avspenningsteknikker for nervesystemet

Og la oss ikke glemme at stress ofte spiller en stor rolle.  😉

Kombinasjon av behandling og egeninnsats

Uansett om årsaken er stress, søvn, pust, traume eller arbeidsstilling, kombinerer jeg den manuelle behandlingen med gode verktøy du kan bruke i hverdagen. Det er ofte kombinasjonen av målrettet behandling og små justeringer i livsstil som gir den varige effekten.

Sammen kan dette bidra til å redusere spenninger, bedre sirkulasjonen og gjøre hodepinen sjeldnere, mildere – eller helt borte.

Ønsker du hjelp med din hodepine?

Ta gjerne kontakt og bestill en time, så ser vi på det sammen 💆‍♀️

👉 Bestill time hos Osteopat Ingrid Bjørklund ved å ringe oss på 23 21 38 00.